Când ai picioarele obosite, du-te înainte cu inima.

Paulo Coelho

 Ce fac eu pentru schimbare? Ce se alege din acțiunile mele? Fac eu oare suficiente lucruri pentru a mă simți bine?

Mergi mai departe. Cazi. Lumea arată diferit de la pământ.

Oprah Winfrey

  Continuând articolul anterior ” Am obosit…”, având cererea de a ofereri și sugestii, idei personale legate de modul de a depăși starea de nesiguranță emoțională a oboselii, vreau să subliniez că acțiunile noastre sunt sursa succesului și sursa încetinirii, doar noi avem ” bagheta” pentru a activa magia în noi și în jurul nostru. Doar greșind- învățăm, doar suferind ne călim și ne facem mai înțelepți, doar ciocnindu-ne de eșec nu eșuăm a doua oară, doar deschizându-ne – iubim, doar fiind buni, avem persoane dragi alături și doar fiind noi înșine ne simțim liberi. Nu este un șablon a fericirii și succesului care să meargă la toți, individual ne croim experiențe, momente și stări.

Găsisem un citat care mă motivează să fiu eu însămi și să cred în mine: ”Țintește întotdeauna cât mai sus, muncește din greu și crede în tine. Când ești pus la pământ, ridică-te și nu asculta niciodată de cei care spun că nu poți sau că nu trebuie să mergi mai departe.”

18268637_1366892786725110_1323139256541168199_n.jpg

Cum depășim o stare de oboseală și nu mă refer la cea fizică……

Trebuie să încercăm- doar așa schimbăm….

  • Conectează-ți  fericirea-  creierul  să fie în prezent, să te bucuri de momentele plăcute și fericite pe care ți le ofereă viața aici și acum;
  • Alege momentele frumoase- în fiecare zi există momente pozitive și, indiferent de cât de mici sau lipsite de importanță sunt, pot fi instrumentele prin care îți poți schimba perspectiva;
  • Alege persoanele pozitive ce ne înconjoară, doar ele ne pot reda un stimul de a vedea viața cu alți ochi;
  • Concentrează-te pe experiențele pozitive cu un impact mare asupra ta- tot ce este bun va fi mereu un stimul pentru a merge mai departe, pentru a vrea mai multe și a trece peste orice;
  • Fii de partea ta- un ingredient esențial pentru fericire este setarea unei intenții pentru bucurie și concentrarea pe aceasta. Trebuie ca mereu să ne alegem pe noi ca fiind mai importanți, să vrem noi schimbarea. Cu alte cuvinte, dacă cineva nu vrea să se schimbe, n-o va face indiferent de cât de mult ajutor va primi din partea celor din jur”, spune Hanson;

  •  Fii uneori egoist- trebuie să ținem cont de starea noastră, de bine sau mai puțin bine, trebuie să ne dăm răgaz nouă, un respiro pentru a beneficia de propriul moment. Poate e dificil, deoarece mereu ceva sau cineva e pe prim plan, dar nu uitați că uneori e bine să mai și profităm de spațiul și timpul nostru pentru al savura.

  • Ține ochii deschiși și uită-te în jur- secretul fericirii este la fel de simplu (și în același timp dificil) ca atenția. Vezi ce ai de câștigat doar privind situația ta dintr-o parte, oare problema ta e mai mare decât a celorlați?, oare e mai dureroasă?, oare oboseala ta obosește pe cineva?, oare vezi tu că cu trecerea timpului totul revine? poate așa e mai bine? Privește larg- viața e frumoasă! „Problema este că mulți oameni nu dețin controlul asupra gândurilor lor și tocmai de aceea le este atât de greu să renunțe la cele care nu le sunt de folos”, susține Hanson;
  • Acceptă fiecare situație așa cum e. Este important să reții faptul că nu deții 100% controlul asupra vieții tale, acest lucru te va ajuta să te detașezi de foarte multe situații neplăcute și să nu îți mai faci griji care nu își au rostul. Ești dezamagită de o anumită situație? Nu trebuie să îți fie teamă să afirmi lucrul acesta! Mai mult, este important să încerci să afli ce gânduri negative te-au făcut să atragi acele situații mai puțin plăcute în viața ta.
  • Apropiete mai mult de persoanele care țin la tine cu adevărat, deaorece doar acele persoane nu te vor trăda niciodată, ele te vor pune mereu pe primul loc. Îți vor fi sprijin când vei avea nevoie și îți vor accepta momentele tale când ai nevoie de pauze;
  • Reafirmă-ți identitatea. Nu lăsa o situație neplăcută să te definească. Ridică-ți moralul mereu și ieși din postura de victimă. Ești un om puternic și îți vei reveni ușor din orice dramă;
  • Folosește durerea/ oboseala. Mulți oameni se tem să schimbe o situație, nu vor să aibă de-a face cu ceva nou. Povestea vieții tale nu se rezumă la un singur moment, însă poți folosi acest punct de cotitură pentru a-ți schimba în bine viața.
  • Rescrie povestea. Indiferent cât de rea este situația prin care treci, sigur este ceva pozitiv în ea. Întotdeauna ai de învățat dintr-o situație stresantă. Totul va fi bine mai devreme sau mai târziu.

 

 PS:    Pe măsură ce mergi mai departe îți creezi propriul Univers.   Winston Churchill

urme-pe-nisip.jpg